みなさんこんにちは。
京都市北区、北山の小佐々歯科診療所です。
最近はウイルスのニュースで騒がれていますが、皆様は体調はいかがでしょうか？
街中を歩いてもマスクをされている方が非常に多くなったなと感じております。
ですが、マスクをしていてもそれは感染から守られているかは「？」の部分も多いとの見解もよく聞きます。
そこで、皆さんには「天然のマスク」をご紹介したいと思います。
誰もが持っていて、効果は抜群！
なぞなぞみたいになりましたね。笑
それは、
鼻呼吸
です。
なんだ、そんなこと？
と思われた方もいらっしゃるかと思いますが、鼻呼吸の利点はご存知でいらっしゃいますでしょうか？
鼻呼吸は空気を清浄する効果があります。
まず、鼻毛。
この毛によって大きなホコリなどはからめ取られます
そして、鼻粘膜。
この粘膜によってより細かなホコリやチリなどが取られます
副鼻腔
鼻の中には大きな空洞が4つあり、ここを空気が通ることで、体温に近づくように温められます
その後に、扁桃。
これは人間が持つ免疫機構で、細菌などが体内に侵入するのを防ぐ、門番の役割をしています
つまり、鼻呼吸をするだけで、
汚い空気は清浄され、温められ、身体に優しい空気となって肺に入ってきます
天然の空気清浄機ですね！！！
一方、口呼吸ではこれとは真逆です。
毛も空洞もない。扁桃は鼻呼吸に比べて少ししか通らない。
汚く、冷たいままの空気がダイレクトに肺に入っていく。
これでは細菌やウイルスを食べてるようなものなので、アレルギーや感染がおきても当然と言えます。
なので、マスクをする前にまずは鼻呼吸を意識してみてください！
この鼻呼吸というのは歯並びにも非常に影響します。
次回にそのお話をさせていただきたいと思います。
ではみなさんも体調にはお気をつけてください。
小佐々歯科診療所求人サイト
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